家庭でできる漢方〈4〉不眠症―原因・タイプ別 眠れ るからだに体質改善! (健康双書)。

「不眠」に対して東洋医学の立場から原因別・体質別に解消法を説明している。
本書で著者は「不眠」に対して東洋医学からアプローチしている。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

東洋医学では、体の陰陽バランスの崩れが、不眠症の原因となっていると考える。そのバランスの崩れは「熱」「乾」「冷」「水」の４タイプに分類され、「熱」が興奮、頭の使いすぎ、ストレスなどで“陽”が 強くなった活動過剰タイプ、「乾」が過労、寝不足、夜型生活などで“陰”を消耗したタイプ、「冷」が体の熱である“陽”が不足したタイプ、「水」が胃腸が弱かったり過剰な飲食で、腹部で“水”が滞っているタイプに分類されるという。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　

　熱タイプは、なかなか寝つけなかったり、途中で目覚めて眠れないといった不眠の症状が起こりやすい。乾タイプは、眠りが浅く頻繁に目が覚める、寝た気がしない。冷タイプは眠気を感じるのに、なんとなく、眠れない。水タイプは食後は眠くなるが、なぜか夜になると眠れなくなる。な。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　こうした不眠タイプの自己診断法と、タイプに応じた漢方薬の選び方、指圧すべきツボを本書では紹介している。そのほか毎日の食事や過ごし方から、気功療法、アロマセラピーまで、家庭でで...

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日名子の10選

学習院初等科受験バイブル。

今までになかった内容
幼稚園や小学校の受験、いわゆる「お受験」に関する本はたくさん見てきたが、この本は斬新だった。テクニックに関してはほとんど書かれていない。あの参考書、あの塾、あの服などという内容もほとんど書かれていない。しかし、もしこの本に書かれている通りに実践できれば、きっと受験も上手くいくのだろうと思った。「学習院初等科」という１校に絞っているのはもったいないのではないか。

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三加茂書籍

論理と心理で攻める 人を動かす交渉術 (平凡社新書 ?。

まぁまぁです
　交渉術やクリティカルシンキングの概要が、身近で分かりやすい具体例とともに、とてもコンパクトにまとまっており、最初の一冊としては悪くないと思います。



　なお、細かい点ではありますが、１７８頁以降で「ＭＥＣＥ」における「So What?」と「Why So?」を取り違えていらっしゃるようです。荘司弁護士がこのような間違いをなさるとは正直申し上げて少々驚きました。

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美奈子10選

がんこな中年太りに!石原式朝だけにんじんジュースダイエ 奪函

毎日家族で実践しています
私も頑固な中年太りに悩まされてきた一人で今まで数多くのダイエット食品を食べたり、スポーツジムでマシントレーニングを週３回２時間位やっていたが、体重は減らずに身体だけが、しんどくなって１カ月程で挫折してしまいました。

その時巡り合ったのが『がんこな中年太りに石原式朝だけにんじんジュースダイエット』でした。今までは体重が全然落ちなかったのに、これを始めたら１週間で３KGも落ちました。その上、身体に負担もなく体調も良くなりました。

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深田出版

最強のC型肝炎治療法―ペグインターフェロン・リバビリン 四冦屠 (健康ライブラリー)。

無症候キャリアの治療について詳細に説明
国内に多数潜在していると言われながら、具体的な治療指針および
生活方法について述べられることが少なかったＣ型肝炎無症候キャリア
についても詳しく示されている。無症候キャリアの方々にとっては
参考にされるところが多いと考える。　
又、最新のペグインタ－フェロン＋リバビリン治療の具体的な中身
および治療成績についても述べられており、今後治療を受けられる
方々にも役立つものと考える。
ウイルス量と治療成績の相関が述べられているものの具体的なデ－タ
提示がないのは少し残念ではあるが、有意義な書であることは間違いない。

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学ぶ店